3 PIATTI UNICI salva linea per ritrovare la forma - ricetta del Programma Nutri®
Ritorna in forma senza rinunciare al gusto! Arriva la bella stagione e la voglia di rimettersi in forma è sempre più forte, a patto di non trascurare il gusto! Puoi continuare il tuo percorso con qualche ricetta golosa ma leggera!
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Ho pensato a queste ricette per aiutare tutte le persone che devono preparare pranzo o cena veloci ma senza togliere il gusto!
RICORDATE>> Le quantità le trovate all'interno del Programma Nutri® che state seguendo. Non lo avete ancora? Contattate la segreteria DNC® per avere la vostra guida per ritrovare la forma fisica e stare bene.
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INGREDIENTI:
❒ PROTEINE
POLLO alla griglia (comunque già cotto), TONNO in vetro , UOVA SODE, feta
❒ CARBOIDRATI
RISO, PANE CARASAU o crostini
❒ GRASSI
DRESSING (olio, sale, aceto), SEMI vari
PICCOLO GRANDE TRUCCO: usa l'olio spray per condire. Riduci la quantità di olio ma non togli il gusto! QUI trovi le mie dritte
(le quantità le trovi tutte nel tuo Programma Nutri®)
3 PIATTI UNICI salva linea per ritrovare la forma - ricetta del Programma Nutri®
PREPARAZIONE
NUMERO 1
RISO + POLLO + CIPOLLA di TROPEA + SEDANO + CURCUMA
Fai cuocere il riso in acqua salata e curcuma in polvere. Aggiungi al piatto il petto di pollo cotto alla piastra o alla griglia + cipolle di tropea e sedano a fettine. Cospargi con peperoncino fresco (se piace) e prezzemolo. Condisci con un dressing di olio+sale+aceto o senape.
