BISCOTTI SE SEI A DIETA sani e golosi preparali così - ricetta dal Programma Nutri®
Possiamo creare con le nostre mani partendo da una ricetta semplicissima e veloce, una colazione sana e gustosa che si può gustare anche se vuoi perdere peso - spiega la dottoressa Lia Ravelli, Nutrizionista, Resp. DNC®, Ideatrice del Programma Nutri®. Le ricette dolci di solito sono complicate e il risultato è incerto.
Scopri come realizzare questi golosissimi e sani biscotti con questa incredibile ricetta.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ingredienti | preparazione | Programma Nutri® | blog DNC®
✔️ LIGHT
✔️ RICETTA VELOCE
✔️ BILANCIATA
✔️ COLAZIONE
✔️ SENZA LATTE
PROVA questa ricetta BISCOTTI PER LA COLAZIONE sani & golosi? - dal mio Programma Nutri® dott.ssa Lia Ravelli
Questa ricetta è davvero facile da preparare anche quando stai seguendo il tuo Programma Nutri® (a patto di controllare le tue quantità presenti nel tuo programma). La puoi usare a colazione a seconda della quantità di carboidrati nel tuo Programma. Se stai seguendo il Programma Nutri®NICHEL al posto delle gocce di cioccolato fondente puoi usare pari quantità di uvetta.
ECCO GLI INGREDIENTI
INGREDIENTI dei BISCOTTI anche se sei a dieta ma sani e golosi
❒ VEGETALI
-FARINA (oppure GLUTEN FREE: farina di RISO & farina di nocciole o mandorle)
❒ PROTEINE
-UOVA
❒ CONDIMENTI
-BURRO
-ZUCCHERO o stevia
-LIEVITO
-GOCCE DI CIOCCOLATO FONDENTE
-pizzico di sale fino
(le quantità di proteine e carboidrati le trovi nel tuo Programma Nutri®)
Preparazione: COME PREPARARE I BISCOTTI
In una ciotola capiente (oppure con la planetaria gancio frusta) versare lo zucchero il burro morbido a tocchetti, le uova e un pizzico di sale e mescolare con una frusta o un cucchiaio di legno fino ad avere un composto abbastanza omogeneo (sarà sempre grumoso...è così!!)
Aggiungere la farina e il lievito e mescolare.
creare delle palline con un cucchiaio da tavola (=24 porzioni) oppure se avete fretta con un pallinatore da gelato (6 porzioni...da dividere in 4)
su di una teglia rivestita da carta forno disporre le palline di biscotti (non devono essere precise)
Devono cuocere in forno a 160-180° per 15 minuti, massimo 18 se li volete più colorati
Consigli della Nutrizionista
Questa ricetta è veloce e golosissima, non solo per i bambini!! Per conservarli usare una scatola di metallo, NO sacchetto di plastica, diventano molli.
Vuoi usarli per uno spuntino goloso? Allora aggiungi pari dose di gocce di cioccolato di semi (come nocciole o noci) e di frutta disidratata (come mirtilli o uvetta o quello che ti piace). Avrai uno spuntino completo e golosissimo.
Quanto è bello portare in tavola una ricetta creata con le proprie mani?
Comodo no?
Questa è la mia filosofia: mangia bene, non rinunciare al gusto ma niente cose complicate...
Come fai a ottenere il TUO Programma Nutri®?
Hai due opzioni:
A. Se devi rimetterti in forma o perdere solo qualche chilo puoi optare per acquistare il Programma Nutri® online (non personalizzato).
B. Se invece devi intraprendere il percorso DNC® devi recarti presso le sedi dello STUDIO DNC® per effettuare le visite e ti verrà fornito il Programma Nutri® personalizzato.
Rimettersi in forma parte da te. Cambiare atteggiamento, darsi da fare, modificare le abitudini sono i primi passi per una duratura trasformazione. Non pensare che cambiare radicalmente alimentazione ti cambi la vita! Il cibo è parte della tua giornata e il tuo carburante ma non è la soluzione.. la soluzione sei tu!
