4 Insalate proteiche per dimagrire subito - ricetta del Programma Nutri®
Arriva la bella stagione e la voglia di preparare piatti unici e veloci è sempre più forte. Rimettersi in forma senza trascurare il gusto è possibile! Puoi continuare il tuo percorso con qualche ricetta golosa ma leggera! Non hai ancora il Programma Nutri®? contatta la segreteria DNC®.
Ho pensato a questa ricetta per aiutare tutte le persone che devono "inventarsi" dei piatti veloci per una pausa pranzo o una cena leggera ma che contenga le protine. RICORDATE!!! Le quantità le trovate all'interno del Programma Nutri® che state seguendo. Non lo avete ancora? Contattate la segreteria DNC® per avere la vostra guida per ritrovare la forma fisica e stare bene.
Utilizza un contenitore ermetico che contenga i tuoi avanzi, così da non sprecare, ma che sia anche comodo da portare al lavoro. Qui trovi i migliori selezionati per te.
SCOPRI ALTRE RICETTE:
4 Insalate proteiche per dimagrire subito - ricetta del Programma Nutri®
INGREDIENTI:
❒ PROTEINE
POLLO o TONNO o FETA o GAMBERI
❒ VEGETALI
INSALATA + vegetali a scelta tra peperoni, cipolle, cetrioli, zucchine, rucola usa quella che più ti piace
❒ CONDIMENTI
olio EVO qualche spruzzo sulla superficie (usa lo spruzzino per usare meno olio cotto soprattutto se hai il colesterolo alto o problemi al fegato/cistifellea)
usa sempre poco olio, ricorda che i grassi devono essere usati (sotto ti spiego perchè) avocado, olive, noci o pistacchi o altri semi
(le quantità di proteine e carboidrati le trovi nel tuo Programma Nutri®)
4 Insalate proteiche per dimagrire subito - ricetta del Programma Nutri®
PREPARAZIONE
Tieni sempre a disposizione in frigo la base per questi piatti insalata o altro vegetale in foglia. Non comprarla in busta, lavala sotto acqua corrente e conserva in un canovaccio pulito in frigo per 2-3 gg. Sulla superficie distribuite qualche spruzzo di olio. CONSIGLIO: l'insalatiera è molto comoda per riporre l'insalata soprattutto quando la devi avere sempre pronta in frigo qui trovi le mie scelte
