Dessert PRO o colazione fresh? resta in forma con gusto - ricetta del Programma Nutri
Ritorna in forma senza rinunciare al gusto! Arriva la bella stagione e la voglia di rimettersi in forma è sempre più forte, a patto di non trascurare il gusto! Puoi continuare il tuo percorso con qualche ricetta perdi peso golosa ma leggera! Prepara questa ricetta proteica con yogurt e muesli per la tua colazione
Non hai ancora il Programma Nutri®? Contatta la segreteria DNC® QUI
Ho pensato a queste ricette perdi peso per aiutare tutte le persone che devono preparare colazioni veloci ma senza togliere il gusto oppure un goloso dessert PRO!
RICORDATE>> Le quantità le trovate all'interno del Programma Nutri® che state seguendo. Non lo avete ancora? Contattate la segreteria DNC® per avere la vostra guida per ritrovare la forma fisica e stare bene.
Utilizza un contenitore ermetico che contenga i tuoi avanzi, così da non sprecare, ma che sia anche comodo da portare al lavoro. Qui trovi i migliori selezionati per te.
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INGREDIENTI:
❒ PROTEINE
YOGURT greco o comunque del tuo gusto preferito
❒ CARBOIDRATI
MUESLI (puoi scegliere la versione PRO) trovi qui la mia scelta
❒ GRASSI
TOPPING cioccolato fuso oppure crema spalmabile proteica trovi qui la mia scelta
❒ TIPS
stampini in silicone trovi qui le mie scelte
TI SVELO un mio PICCOLO GRANDE TRUCCO per cucinare e per condire: usa l'olio spray . Riduci la quantità di olio ma non togli il gusto! QUI trovi le mie dritte
(le quantità le trovi tutte nel tuo Programma Nutri®)
Dessert PRO o colazione fresh? resta in forma con gusto - ricetta del Programma Nutri
PREPARAZIONE
Prepara in anticipo questa ricetta tienila in freezer chiusa in un contenitore o nella pellicola e gustala quando vuoi!
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Consigli della Nutrizionista
Molto spesso mi trovo a spiegare in Studio DNC® ai miei pazienti che seguono il Programma Nutri® che saltare la colazione non è una buona scelta perché darebbe solo il via alla fame da noia. Sì quella che per tutto il giorno ci attanaglia perché non siamo partiti con il pieno di benzina giusto! UNICA possibilità del salto della colazione? SOLO se ti sei svegliato veramente tardi...A quel punto vai direttamente al pranzo. Il mio segreto???? FRAZIONARE!! Sempre e comunque! Colazione, spuntini, pasti. Avrai meno fame e il tuo livello di energia/ansia ringrazia.
Hai tanti carboidrati nel tuo Programma Nutri®?
Allora puoi preparare la ricetta utilizzando stampini di formato più grosso
Hai pochi carboidrati nel tuo Programma Nutri®?
Allora questa ricetta è perfetta! In alternativa puoi usare gli stmapini per il ghiacciolo.
Quanto è bello portare in tavola una ricetta creata con le proprie mani? Soprattutto quando è veloce, pratico e salutare.
Questa è la mia filosofia: mangia bene, non rinunciare al gusto e niente cose complicate..
Rimettersi in forma parte da te. Cambiare atteggiamento, darsi da fare, modificare le abitudini sono i primi passi per una duratura trasformazione. Non pensare che cambiare radicalmente alimentazione ti cambi la vita! Il cibo è parte della tua giornata e il tuo carburante ma non è la soluzione.. la soluzione sei tu!