Pancia gonfia anche in estate? Ecco gli alimenti da evitare per stare meglio

In moltissimi mi chiedono aiuto per capire come mai la pancia si gonfia in determinate situazioni anche senza un apparente motivo. Alcune pazienti mi dicono che "sembrano incinta" e questa condizione crea disagio e fastidio soprattutto nella socialità, anche se a volte non ci sono complicazioni come andare in bagno o flatulenza.

Cosa vuol dire quando ti si gonfia la pancia?

Le cause possono essere molto differenti tra loro: le più comuni sono un'alimentazione poco equilibrata, per esempio ricca di zuccheri fermentati, lo stress psicosomatico e anche l'abuso di alcol e fumo. Ma più in generale condurre una vita sempre di corsa, mangiare di fretta, utilizzare le gomme da masticare, fino ad alcune alterazioni posturali possono essere le cause "non patologiche" (in assenza cioè di colite, gastrite, altre malattie dell'apparato gastrointestinale -che vanno indagate con il proprio medico di famiglia o con lo specialista-). Aggiungo anche le più note cause di "intolleranze alimentari" molto spesso non patologiche ma date da un'alterata permeabilità intestinale.

Pancia gonfia come se fossi incinta: troppo gas?

Generalmente la pancia gonfia è attribuita a un eccessivo accumulo di gas che, esercitando pressione sulle pareti gastrointestinali, ne determina la distensione, causando un visibile gonfiore addominale.