INSALATA DI TACCHINO, CAROTE E FRENCH DRESSING - Ricetta del Programma Nutri® dott.ssa Ravelli
Insalata di tacchino e carote un secondo piatto fresco, leggero e squisito, perfetto da preparare in anticipo. La ricetta che voglio raccontarvi oggi è quella di un secondo piatto o un piatto unico perfetto per questa stagione ancora calda. Semplicissima e con pochissimi ingredienti: filetti di tacchino (o pollo se preferisci) grigliato, carote e basta per un piatto speciale. Per il condimento niente maionese ma una deliziosa salsina olio e senape di Digione. Vi lascio solo immaginare che freschezza e che bontà questo piatto con solo carne e verdure. Vi confesso che c’è stato qualcuno in famiglia che era scettico ma è stato conquistato alla prima forchettata da questa deliziosa Insalata con tacchino e carote.
Che dite vi stuzzica l’idea? Prepariamo insieme una gustosissima Insalata di tacchino e carote e french ddressing
Utilizzo questa insalata soprattutto in autunno. A mio figlio non piacciono particolarmente le verdure, per fargli mangiare vegetali non in minestrone...uso questa ricetta. Ormai la adora!
Mamma sei furba, perché questa insalata è così buona da farmi mangiare due piatti di verdura! - Achille
INSALATA DI TACCHINO, CAROTE E FRENCH DRESSING - Ricetta del Programma Nutri® dott.ssa Ravelli
INGREDIENTI:
❒ PROTEINE
PETTI DI TACCHINO cotti e tagliati a dadini o striscioline (meglio con le mani o con due forchette)
❒ ZUCCHERI
CAROTE tagliate a julienne (robot da cucina) o grattugia grossa
❒ GRASSI
OLIO EVO qb
(aceto di mele, senape di Digione, prezzemolo, aglio, sale, pepe per il dressing a piacimento anche peperoncino fresco)
(le quantità le trovi tutte nel tuo Programma Nutri®)
INSALATA DI TACCHINO, CAROTE E FRENCH DRESSING - Ricetta del Programma Nutri® dott.ssa Ravelli
PREPARAZIONE
Prepara la salsa: mescola olio, sale, aglio a dadini (o schiacciato con l'apposito attrezzo) , l'aceto di mele 4-5 spruzzi (io uso quello spray), il prezzemolo (fresco o surgelato), 1 cucchiaino o 1/2 di senape di Digione. Usa una ciotolina e mescola o in alternativa una un piccolo vasetto per miscelare meglio.
Con le mani o con due forchette "sfrangia" i petti di tacchino già cotti.
Taglia le carote con una grattugia a buchi grossi o con un robot da cucina
Mescola gli ingredienti una una ciotola larga,
Condisci con il dressing o in alternativa metti in frigo e conserva la salsa fino al momento di consumare il piatto.
INSALATA DI TACCHINO, CAROTE E FRENCH DRESSING - Ricetta del Programma Nutri® dott.ssa Ravelli
Consigli della Nutrizionista
I Se devi portare questa ricetta al lavoro o comunque consumarla il giorno dopo, NON condirla! Prepara in un contenitore ermetico il tutto e la salsa in un piccolo contenitore o un vasetto che ci stia nel tuo porta pranzo. Conserva tutto in frigo fino al pasto. La salsina (french dressing) è buonissima anche sul pane!!
Hai tanti carboidrati nel tuo Programma Nutri®SPORT?
Allora aggiungi pane o patate a questa ricetta fino ad arrivare alle tue quantità. Oppure usa questa ricetta come secondo piatto (se hai fatto il primo)
Hai pochi carboidrati nel tuo Programma Nutri®?
Questa ricetta è perfetta per alleggerire i carboidrati dai tuoi pasti senza toglierli completamente. Puoi includere nella ricetta i tuoi carboidrati come pane o riso.
Quanto è bello portare in tavola una ricetta creata con le proprie mani? Soprattutto quando è veloce, pratico e salutare. Qui trovi tutte le mie ricette perdipeso
Questa è la mia filosofia: mangia bene, non rinunciare al gusto e niente cose complicate..
Rimettersi in forma parte da te. Cambiare atteggiamento, darsi da fare, modificare le abitudini sono i primi passi per una duratura trasformazione. Non pensare che cambiare radicalmente alimentazione ti cambi la vita! Il cibo è parte della tua giornata e il tuo carburante ma non è la soluzione.. la soluzione sei tu! QUI trovi tutti gli allenamenti PRO & START
Forzaaaa! 💪🏻❤️
Come fai a ottenere il TUO Programma Nutri®?
Hai due opzioni:
A. Se devi rimetterti in forma o perdere solo qualche chilo puoi optare per acquistare il Programma Nutri® online (non personalizzato).
B. Se invece devi intraprendere il percorso DNC® devi recarti presso le sedi dello STUDIO DNC® per effettuare le visite e ti verrà fornito il Programma Nutri® personalizzato.
NOVITÁ >> visita lo store amazon Programma Nutri® troverai una selezione di prodotti scelti personalmente da me per aiutarti a seguire il tuo Programma nutrizionale!
Ti è piaciuto l'argomento? lascia un like ❤️ per aiutarci a fare di più
Pensi che possa essere utile a un tuo amico? invia o condividi tramite Facebook
Vuoi altre informazioni? scrivici o lascia un commento o segui il Programma Nutri® sui tuoi social (vedi le icone sotto)
