La spesa in primavera: cosa comprare per portare a tavola la salute - consigli del Programma Nutri® dott.ssa Ravelli
Ecco tutti i prodotti che non possono mancare nella vostra lista della spesa in primavera, dalle verdure di stagione alle proteine..con qualche deliziosa aggiunta per rendere i vostri pasti ancora più gustosi e salutari!
INTRO
SPIEGAZIONE
Consigli della Nutrizionista
Ormai è ufficiale: la primavera è arrivata, anche se il clima potrebbe ancora sorprenderci con temperature più fresche o piogge improvvise. I mercati si stanno colorando e questo è il momento ideale per migliorare la nostra alimentazione in vista dell'estate e compensare gli eccessi invernali. Mangiare frutta e verdura fresca ci aiuterà ad affrontare il caldo crescente dei prossimi mesi e preparerà la nostra pelle all'esposizione al sole. Aprile e Maggio sono i mesi perfetti per un leggero detox dopo le abbondanti pranzi e cene invernali: godiamoci erbe amare, asparagi e carciofi e piatti più leggeri, ma senza togliere i sapori!
Per la spesa in questo periodo per portare a tavola la salute in primavera, non potete assolutamente dimenticare di includere nella vostra lista della spesa verdure fresche come asparagi, piselli e carciofi, ricchi di nutrienti e perfetti per preparare primi piatti leggeri e saporiti. Per quanto riguarda le proteine, non può mancare il salmone fresco, ottima fonte di acidi grassi omega-3 e facile da cucinare alla griglia o al forno. E per un tocco di dolcezza e colore, non dimenticate di aggiungere fragole e lamponi, perfetti per dessert golosi e ricchi di vitamine.
Con questi ingredienti, la vostra spesa in primavera sarà all'insegna della bontà e della varietà in cucina, sicuri di portare in tavola salute e benessere! Buona spesa in primavera e buon appetito!
Quella che vi regalo oggi è la Lista della spesa in Primavera: cosa comprare per portare in tavola la salute, così da poter creare a casa dei piatti golosi ma che sia anche "leggeri", per inserirli nel mio Programma Nutri®DETOX per tornare in forma.
Nella sezione CONSIGLI DELLA NUTRIZIONISTA vi svelo le dritte per non sbagliere e non perdersi tra le mille proposte di mercati e supermercati.
Ho deciso di scrivere questo post grazie ad una mia paziente che l'altra settimana mi ha scritto per avere una dritta sulle scelte migliori in questa stagione.
Pronti? Andiamo a scoprire cosa ci offre la primavera e come possiamo migliorare la nostra salute a tavola.
"Mi piacerebbe tanto sapere quali alimenti è meglio comprare in questa stagione. Vedo sempre tanta roba ma non so mai cosa prendere e alla fine compro sempre le stesse cose. Dottoressa mi può dare una mano? Sara R.
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