Come aiutare la cellulite a tavola: ecco gli alimenti a effetto drenante perfetti per la tua estate

Tutte le donne prima o poi nella vita fanno i conti con la temuta prova costume. Non tanto per arrivare a sfoggiare un fisico da modella, ma piuttosto per sapere di aver fatto tutto il possibile per migliorare il proprio fisico prima di esporsi al sole. Ebbene sì, la donna cerca sempre di migliorare soprattutto la temutissima cellulite che affligge un pò tutte noi, indipendentemente dal peso corporeo e dall'età. Perché non è solo un problema di grasso corporeo ma bensì di infiammazione.

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Se l'organismo è inchiodato da un bel pò di tempo nelle stesse abitudini e sempre con lo stesso peso, fa più fatica a cambiare. Oltre al mio Programma Nutri®DETOX è utile assumere questi alimenti per assicurarsi un boost metabolico anche dagli alimenti utile soprattutto in questa estate infuocata.

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Che cosa fa venire la cellulite?

Prevenzione, alimentazione e attività fisica. Le principali cause della cellulite sono da ricondurre a due fattori principali: la ritenzione idrica e la cattiva circolazione. Ecco perché se si vuole prevenire la cellulite o metterle un freno, bisogna adottare delle strategie che vadano a combattere queste due cause.

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Devi rimetterti in forma? Hai dei chili da perdere?

Per te c'è il Programma Nutri®WEIGHT creato per aiutarti a mangiare in modo sano ma senza perdere il gusto per la tavola.

Puoi abbinarlo ad altri Programma Nutri® che stai seguendo come quello SPORT o DETOX.

>> Contatta la Segreteria DNC® invia un DM o un SMS WHATSAPP 3385666771

Come migliorare la circolazione linfatica delle gambe?

Ecco alcuni consigli da seguire per migliorare la circolazione linfatica e quindi il drenaggio linfatico gambe

-Evitare di stare fermi in piedi

LEGGI >> scheda allenamento per gambe e glutei

-Evitare di stare a lungo seduti con le gambe piegate, o peggio, con le gambe accavallate (se possibile stare seduti con le gambe aperte...magari sotto alla scrivania!)

LEGGI >> linfodrenaggio manuale un aiuto alle gambe gonfie

-Mantenere sotto controllo il peso corporeo e fare movimento

LEGGI >> scheda allenamento per gambe e glutei

-Bere abbastanza acqua

LEGGI >> come evitare la disidratazione

-Utilizzare integratori a base di centella asiatica / linfa di betulla / desmodio

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A cosa è dovuta la cellulite?

La cellulite è provocata da un aumento di viscosità della sostanza fondamentale che forma il tessuto connettivo. Con l'aumento di volume, diventa simile ad un corpo estraneo che dissocia le fibre connettivali comprimendo le terminazioni nervose e i vasi, ostacolando di conseguenza la circolazione sanguigna.

Nel mio Programma Nutri®DETOX (programma alimentare a marchio registrato finalizzato alla detossificazione) inserisco sempre in base alla tipologia di paziente che deve rimettersi in forma integrazioni che favoriscano il ripristino delle funzionalità degli organi emuntori (detossificanti).

Nota bene: Sconsiglio sempre il fai da te. La fitoterapia ha le stesse proprietà dei farmaci, ogni pianta ha delle proprietà e delle controindicazioni! Chiedi al tuo medico o al farmacista di fiducia.

Comodo no? Questa è la mia filosofia: mangia bene, non rinunciare al gusto ma niente cose complicate...

Dottoressa Lia Ravelli

Resp. DNC® | DIETETICA E NUTRIZIONE CLINICA

Nutrizionista sportiva, Dietista Clinica

Spec. Tecn. Assist.

Perfez. in Nutrizione e Benessere

Perfez. in Nutrizione Sportiva, Master in Nutriz. Sportiva

Perfez. in Nutrizione Oncologica

Perfez. in Nutrizione e Alimentazione Pediatrica

Diplomata in Omeopatia

Esperta in DCA, Nutrizione Ormonale, Eubiosi Intestinale,

Esperta in fitoterapia, Integrazione Naturale, Sportiva