INIZIA DA ZERO! Riaccendi il tuo metabolismo, Scarica la scheda gratuita del Programma Nutri®fit
Quando ci si rende conto che è arrivata l'ora di rimettersi in forma si accende dentro di noi una sorta di interruttore che non dobbiamo spegnere! È quel pulsante che ci rende attivi e ci guida verso il cambiamento - spiega la dottoressa Lia Ravelli, Nutrizionista, Resp. DNC®, Ideatrice del Programma Nutri®. Non sto parlando per forza di perdere peso, ma semplicemente di riprendere la propria forma fisica, il proprio benessere. Scopri la scheda per ripartire da zero dopo le vacanze.
SALVA LA SCHEDA ALLENAMENTO QUI SOTTO:
SEI UN PRINCIPIANTE?
Allora puoi procedere giorno per giorno partendo dal numero 0.
Lunedì=0
Martedì=1
Mercoledì=2
ecc..
SEI GIÀ ALLENATO?
Allora puoi usare la scheda in un unico allenamento da 1 ora circa 3 volte alla settimana
NON DEVI PER FORZA USCIRE! QUESTA SCHEDA PUOI ANCHE FARLA A CASA. RICORDA SOLO DI INDOSSARE SEMPRE SCARPE DA GINNASTICA E UN ABBIGLIAMENTO COMODO, ALTRIMENTI INZIA A FARE LA SCHEDA SEDUTO SU DI UNA SEDIA!
Come faccio a ottenere il Programma Nutri®?
Hai due opzioni:
A. Se devi rimetterti in forma e perdere solo qualche chilo puoi optare per acquistare il Programma Nutri® on line.
B. Se invece devi intraprendere il percorso DNC® devi recarti in ambulatorio per effettuare le visite e ti verrà fornito il Programma Nutri® personalizzato.
Nel mio Programma Nutri®FIT (programma alimentare a marchio registrato finalizzato al benessere psico-fisico) inserisco sempre in base alla tipologia di paziente che deve rimettersi in forma schede allenamento in base alla tipologia del paziente (principiante-esperto-patologie)
Nota bene: Sconsiglio sempre il fai da te. Chiedi un parere al tuo medico.
Comodo no? Questa è la mia filosofia: mangia bene resta in forma ma niente cose complicate...
Dottoressa Lia Ravelli
Resp. DNC® | DIETETICA E NUTRIZIONE CLINICA
Nutrizionista sportiva, Dietista Clinica
Spec. Tecn. Assist.
Perfez. in Nutrizione e Benessere
Perfez. in Nutrizione Sportiva, Master in Nutriz. Sportiva
Perfez. in Nutrizione Oncologica
Perfez. in Nutrizione e Alimentazione Pediatrica
Diplomata in Omeopatia
Esperta in DCA, Nutrizione Ormonale, Eubiosi Intestinale,
Esperta in fitoterapia, Integrazione Naturale, Sportiva
Ricordiamo di leggere attentamente le avvertenze riguardo al presente articolo e alle responsabilità dell'autore, consultabili QUI
I consigli forniti sono una miniGUIDA DNC® ma non possono sostituirsi in nessun modo alla visita ambulatoriale. La Nutrizione Clinica Specifica si basa sulla persona e sulla sua vita (lavoro, patologie, sport, gusti, abitudini) e non si può in alcun modo generalizzare! I trattamenti descritti nel sito non rappresentano un’indicazione puntuale dei risultati ottenibili, che possono variare da persona a persona. I consigli alimentari, fitoterapici, di stile di vita e di allenamento presenti nell’articolo devono intendersi al solo scopo formativo. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di uno specialista. Si consiglia di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista. Pertanto, ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni dev’essere intesa come personale e secondo propria responsabilità.
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