Crea con me 4 menù delle feste che scaldino il cuore senza essere super calorici - dal LIBRO "Le mie Ricette per le feste" - Programma Nutri® dott.ssa Ravelli
RICETTE | ESEMPI DI MENU | Consigli della Nutrizionista
Parliamoci chiaro, festa è festa. Non perché debba essere un occasione di sgarro sfrenato, piuttosto perché è proprio l'occasione di gustare piatti che di solito non si preparano o che sono della propria tradizione familiare.
Purtroppo (per la linea) le feste non sono un giorno solo!
Cosa ne dici di portare in tavola piatti super golosi e bellissimi che ti aiuteranno a riempire la tavola senza per forza riempirti di calorie??
Crea con me 4 menù delle feste che scaldino il cuore senza essere super calorici - dal LIBRO "Le mie Ricette per le feste" - Programma Nutri® dott.ssa Ravelli
Ricette semplicissime e super veloci (o facili facili) che ti aiuteranno a "snellire" le preparazioni e il peso delle feste...letteralmente.
Vi lascio solo immaginare che bontà...senza sensi di colpa!!!
Che dite vi stuzzica l’idea?
Vediamo cosa poter inserire nel menù delle feste: dall'antipasto al dolce un menù veloce e super goloso!
Ho scaricato subito l'ebook per avere idee sulla cena della vigilia. lo adoro! lo so già a memoria...bellissime le foto. Dottoressa come sempre grazie. - Franca G.
Crea con me 4 menù delle feste che scaldino il cuore senza essere super calorici - dal LIBRO "Le mie Ricette per le feste" - Programma Nutri® dott.ssa Ravelli
RICETTE
❒ ANTIPASTI
cocktail analcolico
cocktail di natale
canapè alla trota
tartine di cetriolo
alberelli di formaggio
datteri ripieni
tagliere dip vegan
❒ PRIMI
pasta cremosa al salmone
conchiglioni al sugo di carne
❒ SECONDI
salmone au gratin al limone
alici in bianco
pulled pork al forno
❒ CONTORNI
zucchini roll
finocchi au gratin
funghi ripieni
verdure arrosto
Christmas salad
dressing vinaigrette
❒ DESSERT
cestini di frutta e yogurt
ciocco mandarini
“sorbetto” all’arancia glacé
“gelato” al mandarino
(le ricette le trovi tutte nel libro "Le mie ricette per le feste" - Programma Nutri®)
Crea con me 4 menù delle feste che scaldino il cuore senza essere super calorici - dal LIBRO "Le mie Ricette per le feste" - Programma Nutri® dott.ssa Ravelli
ESEMPI DI MENU'
Menù di pesce (senza carne):
ANTIPASTI:
Canapè alla trota salmonata
"tartine" di cetriolo al salmone
COCKTAIL
Cocktail analcolico all'arancia o
Cocktail di Natale alla melagrana
PRIMI
Pasta fresca cremosa al salmone
SECONDI
Alici in bianco al profumo di limone
Pesce gratinato
CONTORNI
Christmas salad
Verdure arrosto
DESSERT
Cestini di frutta
"Sorbetto" all'arancia
DESSERT
Cocktail analcolico all'arancia
Menù di carne (senza pesce):
ANTIPASTI:
Datteri con caprino e noci
Alberelli con formaggio e mandorle
COCKTAIL
Cocktail analcolico all'arancia o
Cocktail di Natale alla melagrana
PRIMI
Conchiglioni al sugo di carne
SECONDI
Pulled pork - maiale sfilacciato
CONTORNI
funghi ripieni
verdure al forno
DESSERT
Ciocco mandarini
"Gelato" al mandarino
Menù "leggero" (cena informale):
ANTIPASTI:
Tagliere dip con hummus di ceci e verdura
COCKTAIL
Cocktail analcolico all'arancia
SECONDI
Alici in bianco al profumo di limone
Pesce gratinato
CONTORNI
Funghi ripieni
Christmas salad
DESSERT
"Sorbetto" all'arancia
Menù "pranzo in famiglia" (pranzo informale):
ANTIPASTI:
Canapè alla trota salmonata
COCKTAIL
Cocktail analcolico all'arancia
PRIMI
Conchiglioni al sugo di carne
CONTORNI
Funghi ripieni
Zucchini roll di ricotta
Christmas salad
DESSERT
"Sorbetto" all'arancia
Crea con me 4 menù delle feste che scaldino il cuore senza essere super calorici - dal LIBRO "Le mie Ricette per le feste" - Programma Nutri® dott.ssa Ravelli
Consigli della Nutrizionista
Creato pensando ai numerosi pazienti che seguono il Programma Nutri® ogni ricetta è veloce o semplicissima ma sempre gustosa e familiare.
Inizia creando il tuo menù delle feste dagli antipasti sfiziosi, passando per primi golosi e secondi con contorni vestiti a festa arrivando a dessert inaspettati, dal gusto magico che non appesantiscono e donano freschezza.
Sempre con un occhio alla linea, soprattutto nelle feste!
Ultima parte mini guida sui passi da compiere per rimettersi in forma subito dopo le feste.
Cosa trovi?
22 ricette facili e mixabili
Consigli per tornare in forma
90 pagine di foto, ricette e consigli per il dopo feste
Quanto è bello portare in tavola una ricetta creata con le proprie mani? Soprattutto quando è veloce, pratica e salutare. Qui trovi tutte le mie ricette perdipeso
Questa è la mia filosofia: mangia bene, non rinunciare al gusto e niente cose complicate..
Rimettersi in forma parte da te. Cambiare atteggiamento, darsi da fare, modificare le abitudini sono i primi passi per una duratura trasformazione. Non pensare che cambiare radicalmente alimentazione ti cambi la vita! Il cibo è parte della tua giornata e il tuo carburante ma non è la soluzione.. la soluzione sei tu! QUI trovi tutti gli allenamenti PRO & START
Forzaaaa! 💪🏻❤️
Come fai a ottenere il TUO Programma Nutri®?
Hai due opzioni:
A. Se devi rimetterti in forma o perdere solo qualche chilo puoi optare per acquistare il Programma Nutri® online (non personalizzato).
B. Se invece devi intraprendere il percorso DNC® devi recarti presso le sedi dello STUDIO DNC® per effettuare le visite e ti verrà fornito il Programma Nutri® personalizzato.
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