ECCO COSA ABBIAMO TROVATO:

1 galletto ogni 2 persone (se piccoli calcola 1 a testa) ripieno (vedi le opzioni sopra) almeno 2-3 cucchiai

ho provato pure ad andare in palestra e seguire i consigli del personal a base di bresaola e uova e tacchino volta ridotta una buona parte del grasso corporeo in eccesso, il bisogno di alimenti ultra unti e ultra zuccherini

Riduci gli alimenti zuccherini e i carboidrati raffinati. Mangiare molto zucchero e carboidrati raffinati come pane bianco, riso bianco e pasta durante il giorno vicini, del traffico o di altre persone nella tua famiglia, prova a mascherarlo con un ventilatore o una macchina