Il MANUALE - Programma Nutri®DETOX è un volume della collana "Programma Nutri® mangia salute ogni giorno" che presenta tutte dritte e gli ingredienti per rendere la detossificazione un percorso semplice e divertente, non triste e troppo alleggerito per il nostro organismo.
Come capire se c'è bisogno di fare un detox efficace?
Sono molti i segnali ch indicano che i nostri corpi sono pieni di tossine che devono essere eliminate. Il primo segno è un aumento di peso irragionevole, solitamente accompagnato da livelli elevati di colesterolo. Secondo segno: costipazione e alitosi. Quando l'intestino rallenta le scorie si accumulano e ci sentiamo rallenatati e privi di energia. Terzo segno: fare poca pipiì. I reni filtrano il sangue pulendolo da tutte le scorie e producono l'urina che viene raccolta nella vescica.
Le ricette del volume, semplici e descritte nel dettaglio, offrono molte idee per piatti a base di pesce a cui aggiungere cereali, verdure, salse e topping croccanti. Legumi e derivati sono invece protagonisti delle bowls, mentre chi ama i sapori decisi potrà scegliere tra sapide ricette con formaggi o carne. Smoothie, frutta fresca e frutta secca per donare energia senza appesantire. Un mix di sapori e consistenze per non annoiarsi e ripulire il corpo per ripartire di slancio.