⚠️ Il tuo corpo sta producendo troppi estrogeni! ti spiego perché

DNC® | Dietetica e Nutrizione Clinica
6 dic 2020
Tempo di lettura: 3 min

Aggiornamento: 12 dic 2020

L’estrogeno è l’ormone femminile primario responsabile dello sviluppo e della regolazione del sistema riproduttivo e delle caratteristiche di genere come le ascelle, la crescita del seno e il ciclo mestruale. È molto importante controllarlo e mantenerlo a un livello normale perché un eccesso di estrogeni può causare anche il cancro tra le donne.

La dottoressa Ravelli, Nutrizionista, Ideatrice del Metodo DNC® la Nutrizione Clinica Specifica, ci spiega quali sono i segnali di avvertimento che il nostro corpo manda per segnalare una eccessiva produzione di estrogeni nelle donne.

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Può essere un eccesso di estrogeni

Ci sono 2 modi in cui i livelli di estrogeni aumentano in modo naturale e cioè durante la pubertà e la gravidanza. Ma può succedere anche per altri motivi. Possiamo ricevere quantità di estrogeni anche dall’ambiente esterno e dall’alimentazione.

Al giorno d’oggi non è difficile aumentare il nostro livello di estrogeni, perché è contenuto in alimenti che contengono pesticidi tossici, erbicidi e ormoni della crescita.

Fai attenzione quando acquisti i prodotti al supermercato: controlla la descrizione e dove sono stati prodotti. (presto faremo un post con indicazioni specifiche in etichetta!👍🏻)

Possono esserci altre cause connesse al nostro stile di vita:

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Eccessivo consumo di alcol e medicinali

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Malattie cardiache, diabete, obesità e ipertensione

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Stress

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Presta attenzione a questi segni e non esitare ad andare dal medico se trovi qualcosa che ti disturba.

Se il tuo livello di estrogeni è elevato, potresti avvertire potenziali sintomi come:

1. Gonfiore e tensione al seno

Molte donne avvertono cambiamenti al seno durante il ciclo e la gravidanza perché i seni sono molto sensibili agli ormoni.

Se avverti un seno dolorante o se hai notato che sono gonfie più del solito, questo può essere a causa dell’elevata quantità di estrogeni.

2. Sbalzi d’umore

Gli estrogeni influenzano il tuo stato mentale e le tue emozioni .

Questi sentimenti ti ricordano i sintomi della sindrome premestruale.

Potresti sentirti depresso o avere ansia e le tue emozioni possono sembrare represse.

3. Perdita di capelli

Normalmente questo è un problema maschile, ma quando produci troppi estrogeni, potresti iniziare a perdere i capelli più di quanto faresti normalmente.

5. Aumento di peso

Se non stai mangiando troppo e non sei sdraiata su un divano 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ma hai notato che hai messo su qualche chilo, vuol dire che gli estrogeni sono in eccesso. Potresti anche sentirti gonfia e avere difficoltà a perdere peso anche dopo essere stata a dieta.

5. Periodo mestruale irregolare / dismenorrea

Se il tuo ciclo è stato sempre regolare e ora presenta anomalia, gli estrogeni possono esserne la causa. Anche un flusso particolarmente doloroso (dismenorrea) è dovuto a iperesterogenia.

6. Ti senti sempre esausta

Se hai notato che sei stanca più del solito e il tuo stile di vita non è cambiato, può essere un segnale di avvertimento! E' meglio che parli con il tuo medico di famiglia o con il tuo ginecologo per controllare i livelli ormonali.

8. Difficoltà a dormire

L’estrogeno in eccesso può anche causare diversi problemi di sonno . Potresti essere troppo stanca e non riuscire a dormire, o al contrario, potresti sentirti sfinita tutto il giorno.

Fai attenzione se le tue abitudini del sonno sono cambiate improvvisamente senza alcun motivo reale o cambiamento nei livelli di stress.